Paartherapie

Keine Paarbeziehung gleicht der anderen. Was ihr unter einer guten Paarbeziehung versteht, könnt nur ihr miteinander bestimmen. Ich unterstütze euch gerne dabei euer eigenes ideales Modell zu entwickeln, wie auch immer das für euch aussieht. Ich begleite euch gerne auf dem Weg, einen Umgang mit euren Unterschieden, Emotionen und Konflikten zu finden sowie alternative Kommunikationsmuster zu entdecken.

Egal, ob ihr in einer Krise steckt, eure Bindung vertiefen möchtet oder einfach nur eure Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchtet, die Paartherapie ist darauf ausgerichtet, euch dabei zu helfen, eure Beziehung auf eine positive Art und Weise zu transformieren. Eine Paartherapie kann vorbeugend, in belastenden Situationen und auch im Zuge einer Trennung sinnvoll und hilfreich sein.

Ich glaube daran, dass eine Beziehung das Ergebnis der Interaktion zwischen Partner*innen ist. Anstatt nur die individuellen Merkmale der Partner*innen zu betrachten, wird der Fokus auf die Dynamiken und Wechselwirkungen in der Beziehung gelegt.

Die Paartherapie konzentriert sich auf beide Partner*innen gleichermaßen und fördert offene Kommunikation und gegenseitiges Verständnis. Ich analysiere mit euch gemeinsam, wie verschiedene Faktoren eure Dynamiken beeinflussen und wie destruktive Muster und Verhaltensweisen unterbrochen und neue erschaffen werden können. Ich entwickle mit euch Werkzeuge, um Konflikte konstruktiv anzugehen und Missverständnisse zu minimieren.

Ich arbeite gerne mit zirkulären Fragen, um die Sichtweise jedes Partners auf das Beziehungsproblem zu erforschen. Dabei frage ich nach den Wahrnehmungen, Gedanken und Gefühlen des jeweils anderen Partners, um die unterschiedlichen Perspektiven auf das Problem oder Anliegen zu verstehen.

Beispiele: Was vermutest du: Wie beeinflusst deine Reaktion auf Kritik die Bereitschaft deines Partners ehrlich zu sein?

Was vermutest du: Wie geht es deiner Partnerin mit deinem Umgang mit Ehrlichkeit?

Was vermutest du: Welche Bedürfnisse hat dein Partner, die aktuell nicht erfüllt werden?

Manchmal lade ich auch zu Feedbackschleifen ein, um den Partner*innen die Auswirkungen ihres Verhaltens auf die anderen Partner*innen und auf die Beziehung insgesamt zu verdeutlichen. Dies kann dazu beitragen, dass Partner*innen ihre eigenen Verhaltensweisen und ihre Wirkung auf andere besser verstehen.

Oft helfen auch paradoxe Fragen, um neue Sichtweisen auf festgefahrene Muster zu bekommen.

Schon mal drüber nachgedacht…

  • was ihr tun könnt, um das Problem bestmöglich zu verstärken?

  • was das vermeintliche Problem ermöglicht und wer oder was davon profitiert?

  • wie euer Hund eure Konfliktsituation beschreiben würde?

  • es kommt in der Nacht eine Fee und zaubert das Problem weg. Ihr bekommt das nicht mit und wacht am nächsten Morgen auf... Woran würdet ihr erkennen, dass es nicht mehr da ist?

In meiner Arbeit berücksichtige ich auch den kulturellen, sozialen und familiären Kontext, in dem ihr als Paar lebt. Diese Faktoren können das Verhalten und die Interaktionen der Partner*innen beeinflussen und werden daher in die Paartherapie einbezogen.

Die Paartherapie bietet euch einen geschützten Raum, in dem ihr offen über eure Gefühle, Bedenken, Belastungen und Wünsche sprechen könnt – in einer vertrauensvollen Atmosphäre, in der ihr euch frei äußern könnt. 

Ein herzliches Danke geht raus an:

Daniel Knoflicek von Slidebird für die Website

Danke für deine Professionalität, Verlässlichkeit und kreativen Ideen. Es ist immer wieder schön mit dir zusammen zu arbeiten!

Gregor Fasching für die grafische Umsetzung

Danke dir für so viel Liebe und Genauigkeit fürs Detail und für deine Unterstützung mein Freund! Ich freue mich über jede einzelne Postkarte, die es schon gibt und auf die, die noch kommen werden.

Zlata Vopatova für die Beratung beim Einrichten

Es hat so viel Spaß gemacht, die Farben und die Einrichtung mit dir auszusuchen. Manchmal habe ich gedacht, hoffentlich ist das nie vorbei, so eine schöne co-creation. Danke meine Liebe!

Nicola Etzelstorfer für die Fotos

Oft höre ich: „Hier sieht es ja wirklich aus wie auf den Bildern“ und dann denke ich immer „Ja klar! Hat ja auch die Nica gemacht“. Danke dir, meine liebe Freundin und Kollegin!

Vanessa Haensler von Anti TV Phat für die Videoproduktion

Danke für so viel Leichtigkeit, Positivität, Humor und Professionalität am Set.You got this!

Johannes Baluch fürs künstlerische Mitwirken

Es ist faszinierend was dabei rauskommt, wenn dieser Mann Bleistift und Papier zückt. Er malt gerne in den Kaffeehäusern Wiens – watch out for him!

House of Riddim für die Beats

Danke an meine Lieblingsband aller Zeiten. Es bedeutet mir sehr viel, dass euer sound beim Grätzlpraxis Video zu hören ist!

Stefan Faatz-Ferstl für support auf allen Ebenen

Danke für all deine Hilfe und den emotionalen support beim Umsetzen meines Herzensprojekts. Big Love!

Küche

Warteraum

Raum 3

Raum 2

Raum 1

Daily reminder: Turtles are not “inside“ their shells. They are their shells.